Wijs met je spijs

We hebben 8 lekkere en gezonde lunchrecepten voor je verzameld. Of je nu thuiswerkt, een gevulde lunchtrommel meeneemt naar je werk of lekker onderweg gaat picknicken met je gezin: met deze recepten zit dat wel goed. Ga je vandaag voor een salade, l...

In het voorjaar zijn we begonnen aan het moestuinproject en beginners en gevorderden konden zich hiervoor aanmelden. Inmiddels groeien de zaadjes uit tot plantjes en sommige zijn zelfs al begonnen met oogsten! Nieuwsgierig hoe het bij anderen in...

Er zijn al veel mensen die meegedaan hebben met de Happy Stone speurtocht . Ben jij ook nog van plan om mee te doen en wil je iets lekkers meenemen voor onderweg? Of heb je gewoon zin om een lekker en gezond tussendoortje te maken? Lees dan snel verde...

Om de week op dinsdag deel ik, Mama Mascha, een van mijn favoriete recepten met jullie. Zo leren jullie (hopelijk) wat nieuws en inspireren we elkaar. Mijn recepten zijn eenvoudig te bereiden, lekker en gezond! Vandaag duik ik de Italiaanse keuken in...

In het voorjaar zijn we begonnen aan het moestuinproject en beginners en gevorderden konden zich hiervoor aanmelden. Inmiddels groeien de zaadjes uit tot plantjes en sommige zijn zelfs al begonnen met oogsten! Nieuwsgierig hoe het bij anderen in...

Als je de tomaten in een vrij klein potje hebt staan dan kun je, als de plant naast twee kiemblaadjes ook twee echte blaadjes heeft, overpotten naar een wat grotere pot of buiten in de volle grond. Zo krijgt de tomatenplant de ruimte om verder te gro...

Voor meerdere dagen maaltijden vooruit koken is zo gek nog niet. Tegenwoordig heet dat 'meal preppen'. Dat betekent dat je de maaltijden op één moment kookt voor meerdere dagen, dit om het jezelf de rest van de week zo makkelijk mogelij...

We hebben het vaak over wát we moeten eten. Maar juist de manier waaróp we eten, brengt ons vaak in de problemen. Te veel eten, te weinig eten of de verkeerde dingen eten, doen we omdat we dit gewend zijn. 'Zo ben ik nou eenmaa...

Om de week op dinsdag deel ik, Mama Mascha, een van mijn favoriete recepten met jullie. Zo leren jullie (hopelijk) wat nieuws en inspireren we elkaar. Mijn recepten zijn eenvoudig te bereiden, lekker en gezond! Vandaag deel ik het recept van mijn fav...

Om de week op dinsdag deel ik, Mama Mascha, een van mijn favoriete gezonde recepten met jullie. Zo leren jullie (hopelijk) wat nieuws en inspireren we elkaar. Mijn recepten zijn eenvoudig te bereiden want ik vind dat gezond eten makkelijk en lekker h...

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...

Om de week op dinsdag deel ik, Mama Mascha, een van mijn favoriete recepten met jullie. Zo leren jullie (hopelijk) wat nieuws en inspireren we elkaar. Mijn recepten zijn eenvoudig te bereiden, lekker en gezond! Vandaag ga ik aan de slag met broc...

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...

Begin dit jaar hadden we een poll over jullie goede voornemens. Veel van jullie wilden gezond eten door meer groente te gaan eten. Wij zijn benieuwd: hoe gaat het daarmee? Is het gelukt of ben je gebleven bij de oude gewoonte en waarom? Het verandere...

Door de aanhoudende kou is het (moes)tuin seizoen wat vertraagd maar in mijn kas ben ik al wel druk bezig. In deze video laat ik mijn tomatenplantjes zien en vertel ik iets meer over de plek waar straks ongeveer 80 plantjes komen te staan. Ook deel i...

Vanaf vandaag deel ik, Mama Mascha, om de week een aantal van mijn favoriete recepten met jullie. Zo leren jullie (hopelijk) weer wat nieuws en inspireren we elkaar. Mijn recepten zijn eenvoudig te bereiden, lekker en gezond! Het witte goud De ...

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...

Het eerste wat er in je hoofd opkomt als je s‘ ochtends wakker wordt: ‘wat ga ik vandaag eens allemaal eten?’ Herkenbaar? Denk jij ook de hele dag aan eten? En kan dat eigenlijk kwaad als je de hele dag aan eten denkt? Dát vr...

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...

De lente is begonnen en de kriebels om in de moestuin te beginnen worden bij iedereen groter. Bij Stadstuin Techum zijn we ook al volop bezig met voorbereidingen om er weer een mooi seizoen van te maken. Inmiddels heb jij als het goed is de zaad...

De temperaturen klimmen langzaam wat omhoog en de eerste zaadjes zijn verstuurd naar de deelnemers. Niet lang meer voordat we samen kunnen beginnen aan het moestuin project! Vandaag stellen we onze 'moestuin expert' Raoul van Klaveren aan jullie voor...

Aangezien je bent wat je eet, kun je iemand het beste leren kennen door te kijken naar wat hij of zij eet. Toch? Dus: neem een kijkje in de keuken van één van onze communityleden, leer elkaars eetgewoontes kennen en laat je inspireren o...

Zien eten doet eten, maar hoe zit het dan met het luisteren naar podcasts over eten? Van sommigen gaat je maag knorren en anderen zitten vol met bakken inspiratie. Diëtist Judith luistert maar wat graag naar podcasts over eten en ze zet haar fav...