Met gezond gedrag kun je invloed uitoefenen op je eigen gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Het spreekwoord is niet voor niets ‘een gezonde geest huist in een gezond lichaam’. Maar een gezond lichaam heeft ook een gezonde omgeving nodig. In deze blog vertelt Tjisse dat met gezond gedrag, zoals ploggen je een positieve invloed kunt uitoefenen op jouw eigen gezonde omgeving.

Gedraag je als een goede gast in de natuur

We zoeken steeds vaker de natuur op om te wandelen, fietsen of om te ontstressen. Hoe tegenstrijdig is het dan dat we met elkaar diezelfde natuur verstoren en blijven vervuilen en soms zelf vernietigen? Naar schatting laten we met z’n allen tussen de 35 en 140 miljoen kilo zwerfafval achter, sommigen spreken zelfs van tussen de 50 en 340 miljoen kilo.  Blikjes, peuken, huisraad, het is onvoorstelbaar wat er allemaal in de natuur terecht komt. Geschatte opruimkosten bijna 200 miljoen euro.

Vergeet bij je bezoek aan de natuur niet dat je te gast bent. Sowieso omdat het de gebieden van een ander zijn, maar ook omdat we te gast zijn bij de natuurlijke bewoners van dat gebied. Hoe fijn zou jij het vinden als jouw gasten, of de voorbijgangers bij je huis, hun afval in jouw tuin dumpten?

Een schone natuur begint bij jezelf

Er zijn gelukkig veel initiatieven die iets aan die vervuiling doen. Zo organiseert de Waddenvereniging regelmatig opruimactiviteiten en ook de verenigingen Ik Jut en de Juttervereniging maakt zich sterk voor een schone kust. Een van de meest bekende opruimacties is misschien wel de Boskalis Beach Clean up tour. Samen met vrijwilligers wordt in etappes langs de hele Noordzee kust het vuil van het strand gehaald. Sinds 2013 hebben ze met ruim 17.000 vrijwilligers al meer dan 99.000 kilo afval opgeruimd. Maar deze organisaties kunnen altijd hulp gebruiken. Je bent dan ook van harte welkom om te komen helpen, kijk voor meer informatie en aanmelden op de sites.

De kracht van ploggen: rennen en opruimen

Nog zo’n mooi voorbeeld is plogging. Plogging is het al wandelend of tijdens het hardlopen verzamelen van het afval wat je onderweg tegenkomt. Door steeds te stoppen en te bukken (goed door je knieën gaan) om het afval op te pakken werk je niet alleen aan je conditie, maar gebruik je ook nog eens meer spieren én doe je tevens nog een intervaltraining. Wat wil je nog meer? Ploggen is niet alleen goed voor jezelf maar ook voor de natuur! Maar het is met afval net als met ziek zijn, voorkomen is beter dan genezen. Daarom is het nog beter om op te houden met afval in de natuur achter te laten. Daar hebben we allemaal, gasten én bewoners van de natuur profijt van. Voor nu en in de toekomst. Zo kunnen we met elkaar blijven genieten van de natuur, nu en in de toekomst. 

Plog je mee? Ploggen en opruimen voor een schone natuur

Wil je weten hoe je zelf een steentje kunt bijdragen? Ga lekker ploggen! Of neem deel aan een van de vele opruimacties die georganiseerd worden. Door gezond gedrag, zoals plogging, kunnen we niet alleen onze eigen gezondheid verbeteren, maar ook bijdragen aan een gezonde omgeving. Een schone natuur begint bij onszelf. Dus trek je hardloopschoenen aan, neem een zak mee en begin met plogging. Samen maken we het verschil! 

Wil je nu ook direct de natuur In?

Wij hebben een leuke uitdaging voor je klaarstaan in de Samen Fitter app. Ga naar de uitdaging en begin vandaag nog! Heb je de app nog niet? Geen probleem! Via dezelfde link kom je direct in de App Store of Google Play om de app te downloaden. Zoek daarna op "Ontdek de kracht van de natuur" en doe mee!