Met gezond gedrag kun je invloed uitoefenen op je eigen gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Het spreekwoord is niet voor niets ‘een gezonde geest huist in een gezond lichaam’. Maar een gezond lichaam heeft ook een gezonde omgeving nodig...

Herken jij dat benauwde gevoel door te veel spullen in huis? Je huis is meer dan een plek waar je woont; het is je tweede lichaam. Net zoals jij in- en uitademt, zou je huis dat ook moeten doen. In deze blog deelt opruimcoach Christa waarom een opgeruimd huis essentieel is en geeft ze praktische opruimtips om jouw huis én leven meer lucht te geven. Waarom een opgeruimd huis belangrijk is Net zoals je lichaam zuurstof…

Heb jij wel eens stress van onverwachte rekeningen die een veel te grote hap nemen uit je spaarrekening? Je bent niet de enige! Zelfs financieel coach Ankie overkwam het. Lees het verhaal van Ankie, ze geeft je handige tips over hoe je met sparen een...

Het waddengebied hoort bij Nederland zoals klompen en kaas. Het staat al sinds 2009 op de Werelderfgoed lijst van UNESCO. Maar hoe goed kennen we onze eigen Wadden eigenlijk? Marien bioloog Chrisje van Ek werkt bij de Waddenvereniging. Ze vertelt ons wat er zo bijzonder is aan het waddengebied. En hoe je op allerlei manieren kennis kunt maken met de vele gezichten van het Wad en zijn bewoners. Wadloop de zonsopkomst tegemoet…

Heb je wel eens van Feng Shui gehoord? Deze eeuwenoude Chinese filosofie draait om een optimale flow van energie en harmonie. Klinkt als een ver-van-je-bed-show? Christa de Bos weet wel beter. Als opruimcoach en Feng Shui adviseur helpt zij mensen om...

In gesprek met Epke Zonderland en Nynke Andringa. Op 1 december 1985 werd in het Belgische Boom een Nijmeegse held geboren, al duurde het nog zo’n 25 jaar voordat dit duidelijk werd. De naam: Björn Vleminckx, beroep: doelpuntenmaker. ...

Monique’s spullen groeiden haar boven het hoofd. Na haar scheiding belandde ze in een flatje van 40 vierkante meter. Daar stapelden de spullen zich op. Tot haar dochtertje haar slaapkamer niet meer fatsoenlijk in kon komen. Toen was de maat vol...

Van bloemen en planten worden we blij. Ze fleuren je huis op en geven je zuurstof en energie. Maar wat als je geen groene vingers hebt? Een vensterbank vol verpieterde plantjes is een minder vrolijk gezicht. In dit artikel geef ik je 7 creatieve idee...

Ben jij een echte sloddervos? Of laten je huisgenoten alles slingeren en blijf je maar aan het opruimen? Een opgeruimd huis zorgt voor een opgeruimd hoofd. En voor een beter humeur. Want je houdt overzicht, vindt sneller wat je nodig hebt en geniet met volle teugen van alle ruimte in je huis. Met deze 6 tips van opruimcoach Christa krijg je stap voor stap de boel aan kant. Een rommelige omgeving zorgt voor onrust. Zowel…

We verzamelen in de loop van de tijd een hoop spullen. Die langzamerhand ons huis vullen. En als je gaat samenwonen of kinderen krijgt, komt er alleen maar meer bij. Is jouw huis een ratjetoe van spullen in verschillende stijlen? In dit artikel geef ...

Je thuis zit van binnen, hoor je altijd. En tja - toen ik een periode mega slecht in mijn vel zat, maakte het inderdaad niet uit hoe mooi m'n huis was - die donkere wolk dreef met me mee. En als je mega verliefd en in de wolken bent - kun je op een v...

De wereld zelf een beetje mooier maken. Het klinkt misschien als iets voor later, maar iets kunnen betekenen voor een ander is erg waardevol. In ieder geval, dat vind ik. En… gelukkig ben ik niet de enige. Als vrijwilliger bij het Iepen Mienskipfûns zie ik heel veel mooie ideeën en plannen voor (kleinschalige) projecten voorbij komen. Van beleeftuinen en buitenfitness tot het opbouwen van sociale contacten in een opgeknapt…

Een prima inkomen, een mooi huis, auto voor de deur, alles ziet er goed uit. We zijn geneigd om te denken dat financiële problemen niet voorkomen bij mensen die een goed salaris hebben. Maar niks is minder waar! We kunnen allemaal in omstandighe...

Wie heeft het er niet over: de energierekening. Niet zo gek want de prijzen van gas rijzen de pan uit. Als jouw energiecontract is afgelopen, dan maakt het weinig uit welke (nieuwe) leverancier je kiest. Dat gas is overal duur. Leuk? Nee, zeker niet!...

Heb jij al één van de Samen Fitter Speurtochten gedaan? Met behulp van aanwijzingen op je telefoon (gps) kun je de (digitale) ‘schatten’ vinden. Boswachter Patricia heeft 4 bijzondere digitale caches verstopt in Friesla...

Het moestuinproject is in volle gang. Zaaien, verzorgen, de juiste hoeveelheid water geven, er komt heel wat kijken bij je eigen moestuin. Hoe groot óf klein deze ook is. Afgelopen weken deelden we via onze social kanalen al veel nuttige moest...

Het zit er op, ik ben ontspuld. Ik heb de eindstreep gehaald. YES! Maar om eerlijk te zijn, voel ik me na dertig dagen ontspullen best een beetje leeg. Letterlijk én figuurlijk. Want ergens gaven al die spulletjes mij ook wel een gezellig, knu...

We zijn inmiddels zo'n twee weken verder met ontspullen. De hoogste tijd voor een update. Zoals gezegd, die eerste tien dagen waren een 'makkie'. Ook de daaropvolgende dagen gaat het ontspullen me niet slecht af. Op een geg...

Nu ik zoveel thuis zit, komen niet alleen de muren op me af, maar ook mijn spullen. Tijdens een Skype-gesprekje met mijn broer en schoonzus komt deze rommel ter sprake. Broer en schoonzus vertellen trots dat ze gaan ontspullen. Ontspullen? Schoo...