Laat je verwonderen door de natuur

De natuur is bijzonder, kijk en verwonder! De zomer was perfect om te genieten van fietsen, wandelen, zwemmen en het mooie weer. Misschien heb je zelfs een nieuwe omgeving verkend en je daar verwonderd over de prachtige natuur. Dat is niet alleen mooi, maar ook nog eens goed voor je brein! 

Verwonderen maakt je vrolijk

Ken je dat gevoel? Plotseling sta je oog in oog met een ree in het bos of geniet je van een adembenemende zonsondergang. Zo'n moment van verwondering is niet alleen magisch, maar ook goed voor je mentale gezondheid. Uit Amerikaans onderzoek blijkt namelijk dat mensen die met een frisse blik naar de dingen om zich heen kijken, zich beter én vrolijker voelen dan mensen die dat niet doen. Genieten van een vergezicht tijdens een wandeling kan je stemming al flink verbeteren. 

Verwonder je elke dag

Verwondering hoeft niet alleen in de vakantie. Je kunt het elke dag ervaren, gewoon thuis of tijdens een lunchwandeling. De natuur heeft in elk seizoen iets moois te bieden en is altijd anders. Een onderzoek in Engeland laat zien dat het opmerken van drie mooie dingen in de natuur je verbondenheid met de natuur vergroot. Ga dus naar buiten, kijk om je heen en kies drie dingen die jou verwonderen. Deze verbondenheid zorgt er weer voor dat je geestelijke gezondheid verbetert. In een vervolgonderzoek is er specifiek gekeken naar de invloed bij angst en depressiviteit en daarbij is hetzelfde effect gevonden. 

Voel je verbonden met de natuur, voel je fijn

Verbondenheid met de natuur is goed voor je welzijn, en ook voor de natuur zelf. Wat je waardeert, daar ben je zuinig op, toch? Helaas is de relatie tussen mens en natuur de laatste tijd vaak verloren gegaan, en dat draagt bij aan de milieu- en biodiversiteitscrises waarmee we te maken hebben. Hoe sterker we ons verbonden voelen met de natuur, hoe beter we voor haar zorgen. Het is zelfs zo dat verbondenheid met de natuur meer invloed heeft op de kwaliteit van leven dan een hoge sociaaleconomische status. 

Met een frisse blik naar buiten

Gelukkig groeit het besef dat we onze relatie met de natuur moeten herstellen. Steeds meer initiatieven zetten zich in voor het versterken van deze band. En zelf kun je daar ook aan bijdragen. Ga wandelen, kijk om je heen en verwonder je over de natuur waarvan je deel uitmaakt. Geniet van de nazomer- en herfstwandelingen en beleef volop ‘wow-momenten’! 

Wil jij nu ook direct de natuur in? Wij hebben een leuke uitdaging voor je klaarstaan in de Samen Fitter app. Ga naar de uitdaging.  
Heb je de app nog niet? Geen probleem! Via dezelfde link kom je direct in de App Store of Google Play om de app te downloaden. 
Zoek daarna op De kracht van de natuur.