Je bent gestrest, angstig of verdrietig en je hebt even een pauze nodig om je te herpakken. Wat vertel je je werkgever? Tegenwoordig kun je in zo’n situatie een ‘mental health day’ nemen. Toch blijft het iets controversieels. Sommige mensen gooien het daarom liever op een griepje of familieomstandigheden.

Het blijft lastig

Op je werk praten over mentale gezondheid blijft lastig, zelfs anno 2019. Er zijn genoeg voorbeelden te vinden waarin werknemers zich bezwaard voelden om hun psychische klachten te bespreken. En dat is eigenlijk best gek, aangezien het aantal werknemers dat thuiszit met een burn-out blijft toenemen. Ook heel veel mensen krijgen te maken met depressie- en/of angstklachten. Zo vreemd en uitzonderlijk is het dus helemaal niet. We leven in een tijd waarin er constant van ons gevraagd wordt te presteren. Logisch dat we af en toe een break nodig hebben.

Doorbreek de stilte

Voorkomen is beter dan genezen. Merk jij dat het niet goed gaat met jouzelf of een collega? Trek aan de bel. Praat erover. Hoe moeilijk dat in het begin ook lijkt. Door het bespreekbaar te maken kunnen mensen juist eerder de signalen herkennen. Hierdoor kunnen zowel werkgever als werknemer op tijd ingrijpen en loopt de situatie niet uit de hand.

Een beter alternatief?

Niet iedereen is voorstander van de mental health day, in ieder geval niet als het neerkomt op ziekmelden. Zo wordt er in dit artikel gepleit dat thuiszitten de situatie alleen maar erger maakt. Het zou beter zijn als werkgevers zich flexibeler opstellen, zodat werknemers bijvoorbeeld op korte termijn vakantiedagen kunnen opnemen. Een ander idee is dat we meer kunnen schuiven met onze werktijden. Op die manier kunnen we onze broodnodige oplaadmomenten pakken, zonder vervelende consequenties.

Ken je rechten en plichten

Voordat je een mental health day neemt is het goed om te checken welke afspraken je met jouw werkgever hebt gemaakt. Verder is het belangrijk om jouw wettelijke rechten en plichten te kennen. Wat moet je wel doen en wat hoef je juist niet te doen? Op websites van vakbonden staat vaak duidelijke informatie hierover.



Wat vind jij? Ben je alleen ziek als je een buikgriep of een fikse verkoudheid te pakken hebt? Of mag je ook een paar dagen mentaal even niet zo lekker zitten en je ziekmelden? Laat het ons weten op Instagram of Facebook met #blijinjebrein