Vanaf 15 maart gaan we 30 dagen lang aan de slag met onze veerkracht. Twijfel je nog of je mee wilt doen? In dit interview vertellen de vitaliteitscoaches @Goska @Margriet je waarom je mee moet doen met de Veerkracht challenge en wat je dat oplevert. 

Wanneer ben je vitaal? Wat betekent dat?

Goska: Voor mij betekent vitaal zijn dat je vol energie in het leven staat, je voelt je gezond en zit lekker in je vel, niet alleen fysiek maar zeker ook mentaal. Vitaliteit zegt iets over de mate van energie die je ervaart om te kunnen doen wat jij belangrijk vindt in het leven. Margriet: Ja en dat voel je in je lijf maar ook in je brein. Een *** brein zorgt ervoor dat je, je goed kunt concentreren en leren, lekker slaapt en stabiel bent. Goska: Het is een fascinerend onderwerp, waar ik nooit op uitgekeken raak. Ik heb er zelfs mijn werk van gemaakt. Mensen helpen en begeleiden bij het vinden en versterken van hun vitaliteit is mijn passie.

Waarom is deze Veerkracht challenge ontwikkeld?

Margriet: We wilden graag iets doen voor iedereen die, zeker nu we in een rare tijd leven, opzoek is naar steun, de rek is er bij veel van ons uit. Veerkracht kan ons helpen om door deze bijzondere tijd heen te komen. Goska: Veerkracht vormt een buffer die je beschermt in tijden van grote uitdaging en verandering. Veerkracht verkleint de kans op bijvoorbeeld een burn-out en andere psychische klachten. Met meer veerkracht kun je ervoor zorgen dat je emmer niet te vol wordt en overloopt. Margriet: Wij willen graag mensen inspireren om meer focus en aandacht voor zichzelf te hebben zodat er ruimte is om te werken aan hun eigen vitaliteit en weerbaarheid. Goska: Journaling (schrijven) is daarbij een heel krachtig hulpmiddel. Je leert jezelf beter kennen, maakt scherp wat ervoor jou echt toe doet en kunt meer rust ervaren door je aandacht in het hier en nu te krijgen. Niet voor niets noemen we dit een challenge maar je krijgt er veel voor terug!

Wat doet het met je brein?

Goska: Veerkracht speelt een belangrijke rol bij de mentale gezondheid. Veerkracht kan je helpen beschermen tegen psychische klachten en onbalans. Als één orgaan erbij gebaat is om veerkrachtig en weerbaar in het leven te staan, dan is dat wel je brein. Margriet: Veerkracht zorgt ervoor dat we de juiste balans weer vinden. Je kunt dan beter omgaan met moeilijke situaties en het maakt het mogelijk om te veranderen. Je bent in staat om terug te veren na een tegenslag, je herpakt je sneller.

Waarom is dit het juiste moment om te doen?

Goska: Margriet zei net al dat we in rare tijden leven. Het vraagt veel van ons, het zijn uitdagende tijden. De wereld om ons heen verandert steeds sneller en doet een steeds groter beroep op onze veerkracht. Stress, gebrek aan verbinding en perspectief eisen hun tol. Voor veel mensen is volhouden en doorzetten vaak al een uitdaging op zich. Margriet: Om sterker door deze tijd heen te komen of er misschien zelfs wel sterker uit te komen is het nu een mooi moment om tijd voor jezelf te reserveren. Geef jezelf de ruimte om deze challenge aan te gaan. Doe mee en ervaar wat het je kan opleveren.

Wat levert het mij op als ik meedoe?

Margriet: Tijdens de challenge krijg je elke dag een inspiratietekst met een uitdaging waarin we je uitnodigen om op een ontdekkingstocht te gaan. Inspirerend, soms confronterend, soms lastig en ongemakkelijk, maar altijd met de intentie om jezelf te onderzoeken en te versterken. Het gaat je brein aanscherpen en je kunt beter omgaan met uitdagende situaties in je werk en je leven. Goska: Het nodigt je uit om jezelf beter te leren kennen. Je stelt scherp wat echt belangrijk is voor jou, wat er echt toe doet en hoe je daar meer verbinding mee kunt maken. Zowel in wat je doet als in wat je denkt en voelt. Hierdoor maak je bewuster keuzes, ervaar je meer waarde in jouw leven en kun je meer aandacht besteden aan de zaken die er voor jou echt toe doen. Als je meedoet ervaar je dat het je energie geeft om actief te werken aan je eigen veerkracht. Margriet: en het leuke is je hoeft het niet alleen te doen. Via het portaal kun je contact krijgen met ons als coaches en met andere deelnemers, je kunt als je dit wil je inzichten delen, inspiratie opdoen en ervaringen uitwisselen. Gun jezelf dit cadeautje!

Ben je overtuigd? Doe dan mee aan onze Veerkracht challenge.