Hallo leden,

Ik heb me zojuist aangemeld via de Challenge van de Friesland. 

Ik voel me aangesproken door wijs met je spijs omdat ik al een half jaar bezig ben met gezonde voeding toe te passen in mijn leefstijl. Dit heeft reeds geleid tot gewichtsverlies van 10 kilo, maar nog 10 kilo te gaan totdat ik op een BMI van 25 zal zitten. Ik ben al blij als ik uitkom op 27. Nu zit ik net onder de 30. 

Ik ben net 54 geworden, heb 3 kids,  2 jongens van 22 waarvan 1 uit huis en een dochter van 20. Ik heb een vriend die op 40 minuten rijden woont, maar waar ik ook veel ben. Als de 2 kids ook het huis uit zijn, ga ik daarheen verhuizen. 

Ik werk als doktersassistente in een huisartsenpraktijk en werk daarnaast ook 's avonds en in de weekenden als triagiste bij de spoedpost.  Met deze 2 banen werk ik ongeveer 32 uur per week.

Ik wil me vooral toeleggen op een gezond voedingspatroon toepasbaar in het dagelijks leven. Ik heb sinds kort een slowcooker en ben op zoek naar gezonde recepten met veel groente erin. 

Ik hoop hier het e.e.a. te leren en te delen.

Tot gauw.

• Gr Miranda

Hallo leden,

Ik heb me zojuist aangemeld via de Challenge van de Friesland. 

Ik voel me aangesproken door wijs met je spijs omdat ik al een half jaar bezig ben met gezonde voeding toe te passen in mijn leefstijl. Dit heeft reeds geleid tot gewichtsverlies van 10 kilo, maar nog 10 kilo te gaan totdat ik op een BMI van 25 zal zitten. Ik ben al blij als ik uitkom op 27. Nu zit ik net onder de 30. 

Ik ben net 54 geworden, heb 3 kids,  2 jongens van 22 waarvan 1 uit huis en een dochter van 20. Ik heb een vriend die op 40 minuten rijden woont, maar waar ik ook veel ben. Als de 2 kids ook het huis uit zijn, ga ik daarheen verhuizen. 

Ik werk als doktersassistente in een huisartsenpraktijk en werk daarnaast ook 's avonds en in de weekenden als triagiste bij de spoedpost.  Met deze 2 banen werk ik ongeveer 32 uur per week.

Ik wil me vooral toeleggen op een gezond voedingspatroon toepasbaar in het dagelijks leven. Ik heb sinds kort een slowcooker en ben op zoek naar gezonde recepten met veel groente erin. 

Ik hoop hier het e.e.a. te leren en te delen.

Tot gauw.

• Gr Miranda

Wat ben je goed bezig! Met de begeleiding komt je tot inzicht hoe het ook anders kan en die stok achter de deur is daarin toch wel heel belangrijk. Met het lezen van de etiketten leer je ook nog eens heel veel over de voeding die je koopt. Veel succes de komende periode en voel je vrij om op dit platform je vragen te stellen. Groeten, Linda

Ik heb me vorig jaar aangemeld bij co-eur. Een instantie die je begeleid om te komen tot een gezonde relatie met eten.  Dit was best wel gestoord, ik ontbeet niet en lunch sloeg ik ook over, waardoor ik in de middag ging snaaien. Het avondeten bestond vaak uit makkelijk eten wat snel klaar was en bij de tv at ik regelmatig een zak chips.  Daarnaast heb ik astma, en gewichtstoename leidde ertoe dat ik steeds meer moeite had met bewegen. Het gevolg een flinke gewichtstoename.  Dit heb ik doorbroken mbv een dietiste en een psycholoog. Het resultaat is dat ik nu regelmatig eet. Etiketten lees in de winkel, wat mij erg bewust maakt van gezonde voeding.  Vandaar ook de aanschaf van een slowcooker om hiermee lekkere groentes en sauzen te kunnen bereiden zonder hulp van zakjes... 

Hoi MirandaZee, wat goed dat je al 10 kilo bent afgevallen! Ik lees dat je er nog 10 af moeten om tot een gezond BMI te komen. Ik ben benieuwd of je veel hebt moeten aanpassen in je voedingspatroon om dit te bereiken? 

Ik heb zelf geen ervaring met een slowcooker, maar wellicht zou je andere communityleden kunnen vragen of zij wellicht ideeën/recepten hebben voor de slowcooker. Als je dat wilt lees je hier hoe je dat kunt doen. Groeten, Linda