! Wil je reageren op een vraag of zelf een vraag stellen? Of wil je jouw ervaring delen met de andere leden. Dat kan, maar alleen wanneer je je hebt aangemeld voor Samen Fitter. Heb je al een account? Log dan snel in.
Deel
Stem mee en kies zelf het onderwerp voor het volgende vragenuurtje!
Ligt er een beetje aan wat voor sport activiteit. Na fitness staat bij mij inderdaad kwark maar dan wel Skyr met stip bovenaan. 200 gram met een beetje muesli voor de bite. Die 200 gram levert ca. 20 gr eiwit, de ideale hoeveelheid voor spierherstel en ook ongeveer de max die je in 1 maaltijd goed kan verwerken. Daarnaast is Skyr vetvrij.
Ligt er een beetje aan wat voor sport activiteit. Na fitness staat bij mij inderdaad kwark maar dan wel Skyr met stip bovenaan. 200 gram met een beetje muesli voor de bite. Die 200 gram levert ca. 20 gr eiwit, de ideale hoeveelheid voor spierherstel en ook ongeveer de max die je in 1 maaltijd goed kan verwerken. Daarnaast is Skyr vetvrij.
