Goede tip! 

Als je dan toch zin hebt in lekkere trek, ga voor popcorn. Leuk zelf poppen in de magnetron, enorme hoeveelheid én weinig calorieën. 

Sporten, doe ik zelf momenteel niet. Mijn man wel op de maandag, dan eten we ook laat. Dit maakt het makkelijker inderdaad ;)

Zeker herkenbaar, bij lekkere trek neem ik een klein stukje pure chocola, toch nog een soort van ergens goed voor (bloedvaten). Bij echte trek na het sporten neem ik een bak Skyr met suikervrije muesli, doe ik het prima op.

Herkenbaar! Doe je ook aan sport? Wat mij helpt is dat ik vaak van 6 tot 7 sport, ik ben dan rond half 8 thuis en moet dan nog avondeten. Het stukje avond daarna is dan te kort om nog honger/trek in iets te krijgen en voor ik het weet is het bed tijd en ben ik de avond goed door gekomen zonder te snacken ;)

Eet je wel eens veganistische tussendoortjes? Ik had zojuist een supergezonde, althans zo voelt het, vegan snickers met kokos en dadels. Voelt toch minder erg als een zak chips ! 

Haha heel herkenbaar dat slechte gastheer/vrouw zijn! Bij ons is het een kop koffie, thee of glas water met niks

Ook ik weet de verleiding al te weerstaan in de supermarkt. Wel heb ik vaak hele pure chocolade (85%) en noten in huis, dus als ik echt even wat wil snaaien, is dat eigenlijk mijn enige optie. En als de chocolade zo puur is, hoef ik er gelukkig maar 1 stukje van (in tegenstelling tot de Tony's etc). 

Hier hetzelfde. Af en toe (bijvoorbeeld alleen in het weekend) een zak chips halen. Ik heb verder nooit koekjes, snoep en frisdrank in huis. Dat maak mij overigens ook een hele slechte gastheer.. 

Ik eet meestal vrij laat en neem rond 8 uur nog een bak kwart met granola. Ik weet niet of dat een goed tijdstip is maar daardoor eet ik in ieder geval geen chips of koeken. 

Mijn tip is; geen chips en koekjes kopen! Als je het niet in huis hebt kun je het s'avonds ook niet pakken. Zo heb ik ook nooit geen frisdrank in huis. Ik eet s'avonds vaak ongezouten noten en vlak voor slapen gaan kwark.