! Wil je reageren op een vraag of zelf een vraag stellen? Of wil je jouw ervaring delen met de andere leden. Dat kan, maar alleen wanneer je je hebt aangemeld voor Samen Fitter. Heb je al een account? Log dan snel in.
Hi,
Wat heb jij gisteren gegeten? Ik deel hieronder mijn keuzes. Ik moet zeggen, best een gezonde dag.
Ontbijt: 2 volkoren crackers met appelstroop
Tussendoor: tomaatjes
Lunch: 2 volkoren boterhammen met geitenkaas en boterhamworst
Tussendoor: bakje sla met mozzerella bolletjes en twee mini komkommers. Bakje joghurt met cruesli.
Avond: Spruiten, gehaktbal en een aardappel
Late avond: ontbijtkoek en kop kamille thee
Ik ontbijt altijd met notenmix, kwark en fruit.
Overdag 6 stukken speltbrood met appelstroop gegeten. Daarnaast een appel
's avonds patat met picanto Na het trainen (hardlopen) opnieuw kwart met noten.gegeten.
Ik heb alles wel bewust gekozen. Ik weet dat een patatje niet het meest gezond is, maar eenmaal per week moet kunnen vind ik
Ontbijt: 2 bruine bolletjes met pindakaas
Tussendoor: Thee, thee en nog meer thee
Lunch: 2 volkoren pistoletjes met pikante hummus
Tussendoor: Blikje cola light (guilty 
) + een stukje roze!! chocolade (thanks collega 
)
Avond: Roti met krielaardappeltjes, kipfilet en sperzieboontjes
Tussendoor: Opnieuw thee 
