Poepen: we doen het allemaal en toch vinden we het vaak een ontzettend ongemakkelijk onderwerp. Maar het is een normaal proces van je lichaam én het kan ontzettend veel vertellen over jouw gezondheid. Het is namelijk het eindresultaat van je spijsvertering. Goed om hier wat meer over te leren dus!

Spijs - vertering

Spijsvertering bestaat uit twee delen: spijs, datgene wat je eet en drinkt, en vertering, het tot kleine stukjes afbreken van wat je eet en drinkt zodat het opgenomen kan worden door de darmwand. Hoe het eindresultaat in de pot eruit ziet hangt dus mede af van dat wat je eet en drinkt én hoe goed jij bent in het verteren daarvan.

Voor de vertering maakt je lichaam gebruik van spijsverteringsenzymen. Je zou dit kunnen vergelijken met microscopisch kleine mannetjes met schaartjes die ervoor zorgen dat je eten in kleine stukjes wordt geknipt. Ze werken in een groot deel van je spijsverteringskanaal: in het speeksel in je mond, in je maag en in het eerste deel van je dunne darm, ook wel je twaalfvingerige darm genoemd.

In je maag heb je maagzuur. Dit is belangrijk om je eten goed te kunnen verteren en zorgt er ook voor dat bacteriën en schimmels niet in je spijsvertering terecht komen. Vanuit de maag gaat het eten, vermengd met maagzuur, de twaalfvingerige darm in. Daar wordt vervolgens het échte werk gedaan: busladingen vol mannetjes met scharen komen vanuit de alvleesklier om hier aan het werk te gaan. Vanuit de lever en galblaas komt er ook nog wat gal bij. Zo wordt alles verteerd tot het zo klein is dat het door de cellen in je darmwand kan worden opgenomen en het aan de andere kant in je bloed terecht komt waar het naar de lever gaat. Dat wat niet opgenomen kan worden gaat naar de dikke darm en eindigt uiteindelijk in de wc.

Hoe hoort het?

Spijs verteren is dus een ingewikkeld klusje. En als er iets fout gaat zal je dat ook meteen merken. Want wat als je niet genoeg maagzuur hebt? Niet genoeg spijsverteringsenzymen kunt maken of als je lever en/of galblaas niet goed werken? Het resultaat zie je in de wc-pot!

Een goede drol hoort een mooie bruintint te hebben, er als een rijpe banaan uit te glijden zonder al te veel moeite en het hoort niet extreem te stinken. In het gunstigste geval heb je maar weinig wc-papier nodig en hoef je de wc-borstel niet te gebruiken.

Als de vertering minder goed verloopt kun je last van stinkende papperige ontlasting, soms zelfs met zichtbare etensresten erin. Ook kun je last hebben van buikpijn, een opgeblazen buik, harde knalscheten of juist stinkende stille windjes. Als je namelijk niet goed kunt verteren blijven grotere resten achter in je darmen waar het kan gaan rotten en gisten. Vandaar de gasvorming en de stank.

Kijk dus regelmatig even achterom, zo kun je gemakkelijk controleren hoe het met jouw spijsvertering is gesteld!

Wil je meer weten over de spijsvertering en wat jij kunt doen wanneer je klachten ervaart? Stel je vraag aan mij hier onder de blog of kijk eens op www.darmspecialist.com voor meer informatie.