Weet wat je eet. Ik ben benieuwd hoe ik gemakkelijk kan bijhouden wat ik zoal eet op een dag én hoeveel voedingsstoffen ik binnenkrijg. Iemand tips?
Myfitnesspal (https://www.myfitnesspal.com/nl/). Zeer handig omdat het je macro's bijhoud (koolhydraten, vetten en eiwitten) en je totale aantal calorieën. Je hoeft hierbij ook niet alles zelf in te voeren omdat de meeste gerechten er al in staan (deze onthoud ie ook). Ook kan de App, afhankelijk van je doelstellingen, bepalen hoeveel je dagelijks moet eten. Aanrader!
Voordat je een reactie kunt plaatsen moet je je eerst aanmelden voor Doejemee.
Bedankt voor de tip! Ik zag dat @Ilse de app ook gebruikt, dus nog iemand die 'm aanbeveelt. Leuk!
Voordat je een reactie kunt plaatsen moet je je eerst aanmelden voor Doejemee.
Bedankt voor de tip! Ik zag dat @Ilse de app ook gebruikt, dus nog iemand die 'm aanbeveelt. Leuk!
Voordat je een reactie kunt plaatsen moet je je eerst aanmelden voor Doejemee.