Sociale contacten en verbinding maken je leven waardevoller en helpen je sterker in je schoenen te staan. Of het nu om vriendschappen, familie of collega’s gaat – iedere relatie kan je iets positiefs brengen. Bij Samen Fitter ontdek je tips en verhalen om je netwerk uit te breiden en vriendschappen te verdiepen. Van kleine gesprekken tot betekenisvolle steun: samen zorgen we ervoor dat niemand zich eenzaam hoeft te voelen.

Direct naar:

• Sociale contacten
  
  
• Verbinding met anderen
  
  
• Vriendschap en steun
  
  
• Tips voor betekenisvolle relaties 
  
• Aan de slag met relaties

Sociale contacten

Goede sociale contacten zorgen voor een gelukkiger en gezonder leven. Ze verminderen gevoelens van eenzaamheid en bieden een bron van steun en plezier. Sociale interacties kunnen helpen om stress te verminderen en je mentaal sterker te maken. Wil je weten wat sociale contacten met ons brein doen? Lees dan de blog ons sociale brein. Geschreven door GZ-psycholoog Louis.

Verbinding met anderen

Hoe bouw je verbinding op? Verbinding gaat verder dan alleen een praatje maken. Het gaat om écht luisteren en tijd maken voor elkaar. Of het nu een kop koffie is met een vriend of een goed gesprek tijdens een wandeling, het opbouwen van echte verbindingen geeft je leven meer diepgang. Inspiratie nodig om meer verbinding te creëren? Lees dan het interview met Epke Zonderland en Milan Grijsmans. Of luister het interview op Juke of Spotify.

Vriendschap en steun

Vriendschappen zijn een bron van steun, vertrouwen en plezier. Van een schouder om op te leunen tot iemand die er is voor de kleine en grote momenten in het leven, vrienden maken je wereld lichter. Regelmatige contactmomenten, elkaar helpen en begrip tonen zijn bouwstenen voor hechte vriendschappen. Kleine momenten van aandacht kunnen je relatie sterk en blijvend maken. Sommige vrienden hou je voor altijd. Met deze tips blijf je vrienden voor het leven.

Tips voor een betekenisvolle relaties

• Blij in je brein: deel iets leuks dat je hebt geleerd of gezien met een vriend(in). Het opent interessante gesprekken en laat zien dat je aan hen denkt.
  
  
• Fit in je vel: plan een wekelijkse wandelafspraak. Even lekker bewegen en bijpraten is goed voor lichaam en geest.
  
  
• Wijs met je spijs: kook samen een nieuw recept uit en maak er een ritueel van om afwisselend bij elkaar te eten. Een heerlijke gewoonte om aan vast te houden!
  
  
• Goed voor elkaar: spreek je waardering uit. Een simpel compliment kan veel betekenen en versterkt jullie band.
  
  
• Prettig op je plek: Organiseer een filmmarathon of bordspelavond thuis. Het geeft een ontspannen sfeer en brengt jullie dichter bij elkaar.
  
  

Doe de uitdaging: Samen vitaler

Gezondheidsdoelen bereiken gaat zoveel makkelijker met z’n tweeën! En terwijl je samen werkt aan een fitter leven, boost je ook meteen je sociale gezondheid. Twee vliegen in één klap! Doe mee en word samen vitaler.

Doe de uitdaging: Lief zijn voor een ander

Een klein gebaar kan een groot verschil maken – voor de ander én voor jou. Geluk delen is de snelste weg om zelf gelukkiger te worden. Probeer het eens en doe mee aan de uitdaging: wees lief voor een ander!