Ik lees dat meerdere leden dagelijks vitamine D slikken. Dat doe ik zelf nog niet. Is dat een gezonde optie als het via eten en buitenlucht niet lukt? Rutger kun jij hier nog iets nuttigs over zeggen?

Hoi Els. Ik probeer toch zoveel mogelijk buiten te zijn. Daarnaast slik ik dagelijks vitamine d 

Doe ik!

Hi Els, heel herkenbaar en zeker toen ik de 40 passeerde merkte ik dat ik toch wat meer last kreeg van de herfstblues. Nu de winters in Nederland een soort verlengde herfst zijn geworden was het echt zaak om de boel aan te pakken . Sinds een aantal jaar slik ik inderdaad vit D bij naast twee keer per dag visolie om de geest een beetje scherp te houden. Bij mij heeft dat echt goed gewerkt!

Hee top dank allemaal voor de tips. Die handschoenen dat wordt nog wat als het straks koud is, maar ga mijn best doen. Dat harinkje en eitje ga ik sowieso doen.

Af en toe een harinkje of een eitje eten!

Kun je het artikel met ons delen als het er is?

Ha Els,

In de december-editie van de Fam. delen we een goede tip!  Medio december valt de Fam. op je deurmat ;-)
Ik verklap 'm hier nog niet, maar ben ook benieuwd wat voor tips andere mensen hebben. 

GEEN handschoenen aan doen, ja lekker koud op de fiets maar dan krijgen je handen wel een dosis daglicht!