Veel sporten kan een burn-out voorkomen, of krijg je daardoor juist meer stress omdat je er meer tijd aan spendeert?

Het staat of valt met beleving volgens mij. Als het spanning geeft omdat je bijv per se wilt winnen kan het stress opleveren. Voor mij is bewegen ontspanning, vooral bij yoga en wandelen. Een wedstrijd tennissen vind ik heerlijk vanwege de focus en concentratie die je levert en die je geest afhouden van andere gedachten. Vooral als je in een flow komt en ''goed'' speelt is dat erg fijn. Winnen is dan geen vereiste.    

Het staat of valt met beleving volgens mij. Als het spanning geeft omdat je bijv per se wilt winnen kan het stress opleveren. Voor mij is bewegen ontspanning, vooral bij yoga en wandelen. Een wedstrijd tennissen vind ik heerlijk vanwege de focus en concentratie die je levert en die je geest afhouden van andere gedachten. Vooral als je in een flow komt en ''goed'' speelt is dat erg fijn. Winnen is dan geen vereiste.