• Status Niet beantwoord
  • Reacties 16 reacties
  • Abonnees 289 abonnees
  • Weergaven 5791 weergaven
  • Gebruikers 0 leden zijn hier
    • Opties
    Gerelateerd
    Reageren of een ervaring delen?

    ! Wil je reageren op een vraag of zelf een vraag stellen? Of wil je jouw ervaring delen met de andere leden. Dat kan, maar alleen wanneer je je hebt aangemeld voor Samen Fitter.  Heb je al een account? Log dan snel in.

    Veel sporten kan een burn-out voorkomen, of krijg je daardoor juist meer stress omdat je er meer tijd aan spendeert?

    Jan Anne

    Veel sporten kan een burn-out voorkomen, of krijg je daardoor juist meer stress omdat je er meer tijd aan spendeert?

    16 reacties

    Bovenliggend
    • 0

      Sport is een activiteit die zowel stress bevorderend als reducerend is. Dit hangt samen met de intensiteit, frequentie en tijdsduur van je sportgedrag. De sweetspot ligt tussen de 2-4 uur per week. Wanneer je meer dan 7,4 uur per week sport, kost je dit gezonde dagen. Je zal vaker ziek worden en het beoogde stress reducerende effect is dan niet meer aanwezig. 

      Er zijn nog andere facturen van invloed, zo is de variatie in je belasting van groot belang.  Als jullie het leuk vinden kan ik daar eens verdiepend artikeltje over schrijven. 

    Reactie
    • 0

      Sport is een activiteit die zowel stress bevorderend als reducerend is. Dit hangt samen met de intensiteit, frequentie en tijdsduur van je sportgedrag. De sweetspot ligt tussen de 2-4 uur per week. Wanneer je meer dan 7,4 uur per week sport, kost je dit gezonde dagen. Je zal vaker ziek worden en het beoogde stress reducerende effect is dan niet meer aanwezig. 

      Er zijn nog andere facturen van invloed, zo is de variatie in je belasting van groot belang.  Als jullie het leuk vinden kan ik daar eens verdiepend artikeltje over schrijven. 

    Onderliggend