Twee keer krachttraining, 1 x cardio (spinnen) en 1x een flinke pot tennissen (2 uurtjes) is m’n gemiddelde per week. En daar voel ik me prima bij als ik overdag ook maar blijf bewegen. Als ik te lang en teveel tijd achter elkaar zit merk ik het direct in m’n energie maar ook in m’n sportprestaties. 

Twee keer krachttraining, 1 x cardio (spinnen) en 1x een flinke pot tennissen (2 uurtjes) is m’n gemiddelde per week. En daar voel ik me prima bij als ik overdag ook maar blijf bewegen. Als ik te lang en teveel tijd achter elkaar zit merk ik het direct in m’n energie maar ook in m’n sportprestaties.