Veel sporten kan een burn-out voorkomen, of krijg je daardoor juist meer stress omdat je er meer tijd aan spendeert?

Alles draait in mijn ogen in het vinden van een goede balans tussen werk en ontspanning. Als sporten je ontspanning oplevert draagt het bij aan het verminderen van stress. Als het zoveel tijd en energie opslokt dat andere dingen er onder lijden schiet het z’n doel voorbij en kan het zelfs stress opleveren. Luister altijd goed naar je lichaam en geest in het vinden van de juiste balans.

Alles draait in mijn ogen in het vinden van een goede balans tussen werk en ontspanning. Als sporten je ontspanning oplevert draagt het bij aan het verminderen van stress. Als het zoveel tijd en energie opslokt dat andere dingen er onder lijden schiet het z’n doel voorbij en kan het zelfs stress opleveren. Luister altijd goed naar je lichaam en geest in het vinden van de juiste balans.