Elke week een nieuwe #tipvanTjisse. 'Wandelgoeroe' Tjisse uit Akkrum geeft leuke tips om jouw virtuele Elfstedentocht nóg leuker te maken.

Vind een wandeltrainer bij jou in de buurt

Wil je je wandelconditie verbeteren of vind je het gewoon prettig om in een groep te trainen? Kijk dan eens bij één van de ervaren wandeltrainers bij jou in de buurt wat zij je te bieden hebben. Ook als je herstellende bent van een blessure of als je last hebt van een aandoening kan het goed zijn met deskundige begeleiding te gaan wandelen.

Grootser aanpakken

Of misschien wil je wel toewerken naar het lopen van bij voorbeeld de vierdaagse van Diever, Nijmegen of Apeldoorn. Ook dan kan het goed zijn dit met een persoonlijk schema te doen met een wandeltrainer die hier speciaal voor opgeleid is. Je leert tijdens zo’n training over je wandelhouding, materiaal (van schoenen en kleding tot wandelstokken) en voeding tijdens een wandeling. Ook is er aandacht voor het op- of uitbouwen van de wandelconditie compleet met een warming-up, krachtoefeningen en cooling down om blessures te voorkomen.

Ook een keertje proberen?

Dat kan! Op 27 september organiseren we vanuit de Fit in je vel,community verschillende eigen wandelclinics. Doe je mee? Geef je dan snel op!

Lekker wandelen!