Fietsen is goed voor de conditie, je verbetert je uithoudingsvermogen en je traint meer dan alleen je beenspieren. Wist je dat ook je billen, armen, buik- en rugspieren meewerken en zorgen ervoor dat je in evenwicht blijft. En buiten zijn is gezond, door het zonlicht maak je meer vitamine D aan voor sterke botten. De frisse lucht zorgt voor zuurstof in je hersenen en het buitenzijn in de natuur werkt stress verlagend.

Doortrappen doe je zo

Het programma Doortrappen helpt je om zo lang mogelijk en veilig te kunnen blijven fietsen. Want fietsen is heerlijk! Door te fietsen, blijf je langer gezond, zelfstandig en in contact met andere mensen. Het is een landelijk programma, geïnitieerd door het ministerie van Infrastructuur en Waterstaat. Meer informatie over Doortrappen vind je op hun website.

Fietsactiviteiten

Doortrappen bestaat uit verschillende fietsactiviteiten bij jou in de buurt waar je gratis aan mee kunt doen. Tijdens die activiteiten krijg je onder andere:

• Tips over veilig fietsen, zoals:
• omkijken en afslaan
• samen op de fiets
• zichtbaar zijn
• fiets of e-bike onder controle
• Kun je een elektrische fiets of driewielfiets uitproberen.
• Oefen je het fietsen.
• En ontdek je mooie Doortraproutes in Fryslân.

Fietsen vanaf jouw voordeur

Door de fietsdocenten van de Fietsersbond is gedurende de eerste lockdown van de pandemie het idee ontstaan voor Doortraproutes. Doortraproutes zijn rondjes van ongeveer 20-25 km, mooi, groen, over redelijk ruime paden met weinig obstakels en relatief veilige kruisingen. Daarnaast zijn de Doortraproutes aantrekkelijk met voldoende afwisseling in het landschap. In Fryslan zijn ruim 30 gevarieerde routes in te vinden met beschrijving, routekaart en toeristische tips.

Klaar voor de start?

Woensdagochtend 13 april om 10.00 uur wordt in 16 gemeenten het startschot gegeven voor het Fries Doortrappen-seizoen 2022. Na het officiële startschot is er een fietstocht waar belangstellenden aan mee kunnen doen. Samen met een bekende inwoner van de gemeente fietst de groep een route van zo’n 20  kilometer onder leiding van een buurtsportcoach en een fietsdocent. Onderweg is er aandacht voor bezienswaardigheden en krijg je tips over veilig fietsen. Iedereen die mee wil fietsen is van harte welkom. Meer weten? Stuur een mail naar Ellie@sportfryslan.nl.

Het programma Doortrappen is een initiatief van het ministerie van Infrastructuur en Waterstaat. In Fryslân is het Regionaal Orgaan verkeersveiligheid Fryslân kwartiermaker, bijna elke gemeente heeft een Doortrappen coördinator. De fietsactiviteiten worden opgezet en georganiseerd door de Fietsersbond (fietsdocenten) en Sport Fryslân (Buurtsportcoaches), in samenwerking met andere partijen die betrokken zijn bij veilig fietsen in Fryslân.. De fietsactiviteiten worden opgezet en georganiseerd door de Fietsersbond (fietsdocenten) en Sport Fryslân in samenwerking met andere partijen die betrokken zijn bij veilig fietsen in Fryslân.