Samen Fitter

Ben jij fysiek helemaal in evenwicht? Of zoek je juist naar balans? Ga dan aan de gang met deze tips. Ongemerkt kun je een verkeerde houding aannemen. Dan kan er wel eens iets in de knel komen te zitten. Doe daarom evenwichtsoefeningen om lijf en led...

Lekker bankhangen en tv kijken, van jong tot oud we doen het massaal. Gemiddeld kijken we in Nederland 3 uur en 20 minuten tv per dag. [1] Maar waarom zou je stilzitten als je je favoriete serie ook lekker actief kan kijken? In dit blog leggen we je u...

Of je nou zin hebt in iets zoets of juist trek in een zoute snack, kant en klare tussendoortjes zijn vaak niet zo gezond. Twee derde van de Nederlanders wil minder snoepen en snacken. We weten dus dondersgoed dat snacken niet goed voor ons is. Maar hoe stil je dan die lekkere trek? In deze blog vertellen we je alles over gezonde, maar ook lekkere snacks. Ook al weten we best dat voorverpakte snacks niet gezond zijn…