Is op de fiets naar het werk effectiever om wakker te worden dan een kopje koffie?
! Wil je reageren op een vraag of zelf een vraag stellen? Of wil je jouw ervaring delen met de andere leden. Dat kan, maar alleen wanneer je je hebt aangemeld voor Samen Fitter. Heb je al een account? Log dan snel in.
Hoi Jaq, kun je nog iets met de bovenstaande tip om pas na 9u je eerste kop koffie te drinken? Of lukt dat al?
Stoppen met snoozen, dat moet ik ook eens proberen. Ik hoorde laatst voor het eerst dat snoozen niet goed voor je is dus ik ben even gaan zoeken naar wat meer informatie. https://nos.nl/artikel/2298280-beter-slapen-niet-snoozen-een-piekerschriftje-en-geen-beeldscherm.html.
Samengevat: je wordt eerder vermoeider door het gebruik van een snooze knop in vergelijking met het niet gebruiken van de snooze mogelijkheid. You snooze, you loze.
Hierbij een interessant filmpje over de effecten van snoozen:
Niet snoozen, koud douchen, op fiets naar je werk en daar een sterke bak koffie drinken
Ik maak gebruik van een combi auto & fiets om naar het werk te gaan. Dat is prettig! In de auto het nieuws en even lekker meezingen met de muziek. Daarna even de haren in de wind. Zeker ook op weg naar huis. Een kop koffie na het arriveren vind ik zo lekker dat ik het niet zou willen missen!
In plaats van de fiets neem ik de benenwagen. Heerlijk die frisse lucht. Koffie, ook heerlijk maar die zet ik in voor de after lunch dip.
Voordat ik op de fiets stap heb ik al een heel programma achter de rug met drie kinderen :-) . Een wekker of koffie heb ik dus ook niet nodig. Wat dan wel? Een douche. Onmisbaar!
Werkt voor mij allebei erg goed; het liefst in combinatie. Afgelopen maand heb ik 2 weken geëxperimenteerd met geen koffie en thee. Bizar om te merken wat de effecten zijn de eerste dagen. Ook was ik overdag veel minder gestrest. Het nadeel was alleen dat ik een beetje scherpte miste gedurende de dag.
Nu probeer niet teveel koffie te drinken; niet meer dan 4 kopjes per dag en alleen in de ochtend. Wist je dat het beter is om de eerste kopje om 9u te drinken omdat je lichaam tussen 8 en 9u al druk bezig is om je scherp te krijgen? Zie onderstaande video:
Ik drink geen koffie dus voor mij is de keus snel gemaakt. Ik word altijd wakker op de fiets, zeker nu het weer wat frisser is in de ochtend.
Als het lukt probeer ik op de naar het werk te gaan, en daarna en kopje . Heerlijk om zo de dag te kunnen beginnen. Fietsen gaat dus voor mij voor een kop koffie.
Ik heb een wake up light en dat is echt fantastisch. Je wordt al wakker van het oranje licht en mocht dat niet lukken dan klinkt er een prettig zelf in te stellen geluid. heel relaxed. Verder geen mobiel naast je bed, slaap je beter van.
cookies | privacy en gebruikersvoorwaarden | over ons | contact | Initiatief van De Friesland