Sporten of actief blijven, het blijft voor mij moeilijk om hier een gewoonte van te maken. Daarom wil ik beginnen met een kleine bewegingsverandering, wellicht dat dit mij wat op weg helpt! Ik denk er aan om wat vaker de trap te nemen, of wellicht een bushalte eerder uit te stappen....
Maar misschien hebben jullie nog andere ideeën voor een kleine verandering! Heb of weet jij een bewegingsgewoonte die ik kan uitproberen de komende maand?
